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Wassergymnastik für Schwangere

Leitung:  Hebamme Brigitte Ohlandt oder Hebamme Dörte Helms
Kursdauer:  5 × 60 Minuten
Kursort: privates Schwimmbad in Rhadereistedt


Mit diesem Kurs bieten wir auch bislang sportlich weniger aktiven Frauen die Möglichkeit, in der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. Die Bewegung im Wasser ist besonders schonend, aber dennoch mit einem großen Trainingseffekt verbunden. Die werdenden Mütter empfinden den Aufenthalt im 32 Grad warmen Wasser als sehr erholsam, entlastend und entspannend und dennoch fallen ihnen die Übungen leicht!

Kursinhalte
  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Atemübungen
  • Haltungsschulung
  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Herz- und Kreislaufübungen
  • Entspannungsübungen



  • Information und Kursanmeldung:
    donnerstags von 9:30 bis 11:00 Uhr
    unter Telefon (04281) 95 72 27


    Hebammenpraxis RUNDUM

    update 11.2016